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元気が一番! 昔話から未来まで?テニス中心で書きます。

深夜の・・・

今日は、深夜からの研修!

時間は深夜0時過ぎ、参加者たったの3人!
でも、音楽かけて1時間半、ぶっとおしの「カーディオテニス」研修を
しました。


異常なほどやる気を見せている2人。
この後、私の普段と変わらない厳しいレッスンで
撃沈させましたけどね。

重ねに重ねた研修の中で、3月20日に行います、
「カーディオテニス」体験レッスンの内容がほぼ
決まってまいりました。(成田校のみのイベントです)
フィットネスプログラムとなっていますので、
私達も内容を決めるのに苦労しているところです。
が、当日は、皆さんの消費カロリーをグ~ンと高いもの
にできるメニューを着々と作成しています。
お楽しみにね。

※きちんと心拍数値を確認しながら行うものとなって
 います。安全ですのでご心配なく・・・・。

ちなみに、堀川コーチは、約40分の運動で
310kcalの消費!ここは標準でしたが、
問題は、脂肪燃焼率です。ここでは書けませんが、
かなり高い数字となっていました。
びっくりしました。
本人大喜びでしたけどね・・・。

では、たくさんの参加をお待ちしてま~す。



投稿者 サワチャン 03:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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