元気が一番！ 昔話から未来まで？テニス中心で書きます。

皆さんは、「トレーニング」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？

と、今日は少しまじめな内容にしてみたいと
書き出しでは思っています。

「トレーニング」と聞いて、結構ハードでダンベルとか
筋肉むきむきになるためのウエイトトレーニングをすぐに
連想されてしまう方が多いのではないでしょうか？
もちろん、そういったトレーニングも大事だと思います。

ですが、いくら筋肉を鍛えても、器用さや発想の
トレーニングが乏しいと思ったようにスポーツは上達を
しません。最近は、こういった内容のトレーニングがどの
分野でも盛んです。そして、重要な事も間違いないです。

簡単な例を出しますと、「お手玉」皆さん、
何個までできますか？これも、立派なコーディネーション
トレーニングと呼ばれるものとなります。
片手で、お手玉をしてみたり、いつもと逆の流れで
してみたり、こうする事で、器用さと発想の発展に繋がる
そうです。

１つ紹介！みなさん、読みながら実験してみてください。
グー、チョキ、パー　←おなじみのじゃんけん

両手で同時にせ～の
「グー、チョキ、パー」

できましたか？

次は、

左手が常に勝つように、しかも同時に出してください。

いきますよ～。掛け声は左手に合わせま～す。せ～の
「グー、チョキ、パー」

たくさんの方に紹介していますが、
まだ知らなかった方で、１発でできた方は、かなりすごい！

次は、右手が勝つようにしてみてください。

と、単純ですが、神経系のトレーニング紹介でした。
多分、小学生くらいのお子様のほうがのみこみがはやいと
思いますよ。

できるようになった方は、私まで報告！
プレゼントは、ありません。